Efter en periode med isvinter, som forvandlede skoven, hvor vi bor, til det rene Narnia-landskab, er vi tilbage til noget, der ligner klassisk dansk vinter. Knap så spændende men ikke desto mindre, er det stadig vinter, og det var et stykke tid, før foråret er her.

Januar og februar kan nogle gange føles som måneder, der skal overstås, så vi kan komme videre til forår og lyse tider. Det er naturligt at glæde sig til foråret, men vinteren er også en tid, vi kan nyde og sætte pris på med de særlige kvaliteter, denne årstid har at byde på.

Lyt til meditationen og lær om vinterens helende egenskaber her

I stedet for bare at længes efter forår vil jeg invitere dig til at opholde dig ved vinteren. Når den nu alligevel er her. Her kan du lytte til en podcastepisode, hvor jeg guider dig i en guidet vintermeditation (som også blev sendt ud i vinteren 2021), og du kan lære om vinterens psykologiske betydning.

Lyt til podcastepisoden herunder, hvor jeg fortæller om:

Hvad det betyder for din psykologiske trivsel at følge naturens årstider og også at tage vinterens særlige egenskaber til dig
Hvad vinteren og mørket har at tilbyde os, og hvorfor det er naturligt og en god ting, at vi har ikke så megen energi
At jeg tror, mange problemer ville blive løst, hvis vi lod børnene (og os selv) sove lidt længere her midt i den mørke vinter
Evnen til at “vintre” og hvorfor det at stå igennem en hård vinter ikke kun handler om kalenderåret men også kan handle om en livsfase
At “vintertrivsel” er et begreb, jeg godt kunne tænke mig, vi fokuserer mere på at blive gode til
Jeg inviterer dig til at overveje, hvad din krop og sjæl egentligt har brug for på denne årstid
Jeg guider dig gennem vintermeditationen, der giver dig klarhed og ro og tilladelse til at lave absolut ingenting

Links til ting nævnt i episoden:

Bogen “Wintering” af Kathrine May (Den er oversat til dansk og hedder “Overvintring” på dansk).
Du finder de andre årstidsmeditationer her: Forårsmeditation, Sommermeditation & Efterårsmeditation
Podcastepisoden om 10 typer af hvile
Mit blogindlæg (og podcastepisode) om vinterdepression: Gruer du også for den mørke tid?

Her kan du få adgang til den gratis vintermeditation (uden introduktionen)

Get the future of podcasts.