¿Cada día piensas en cómo exprimir al máximo tu vida personal y profesional?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmontar esta creencia y priorizar el bienestar y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-productividad-toxica-resiliencia

Índice del programa

(02:35) La paradoja de la «Productividad tóxica»
(09:29) ¿Por qué nos centramos en la productividad tóxica?
(16:20) Reconocer el problema de la productividad
(18:13) Tu trabajo no es tu única identidad
(19:45) Señales de si sufrimos de productividad tóxica
(27:01) El optimismo trágico
(29:16) Del estrés al crecimiento
(30:27) Resiliencia y antifragilidad
(32:45) La paradoja de la resiliencia
(33:57) Resiliencia: hechos psicológicos
(35:12) Cómo ser resiliente
(41:40) Resumen
(43:51) Tu plan de acción
(45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSO
La salud mental en el trabajo | OMS
National Health Costs Could Decrease if Managers Reduce Work Stress | Harvard Business School
New study shows we work harder when we are happy | Warchick University
Episodio 40 | Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig | KENSO
El hombre en busca de sentido de Victor Frankl | Amazon
Reseña 31: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo
Episodio 185: ¿Salir de la zona de confort? | KENSO
Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
La página web de KENSO
Formación para empresas | KENSO
Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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