¿Es posible que el auge de la tecnología haya arruinado tu capacidad para concentrarte de manera profunda en tus tareas a base de llenarte de distracciones e interrupciones?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo enfocarte y avanzar en tus tareas más importantes a mano del libro Céntrate (Deep Work) de Cal Newport.

Valoración de Jeroen: ★★★★

Valoración de Quique: ★★★★

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/321-cal-newport-deep-work

Índice de la reseña

(01:00) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(03:48) Deep work: el trabajo profundo
(15:22) La multitarea y las distracciones
(28:36) Diferentes estrategias para lograr un trabajo profundo
(40:36) Sé selectivo en el uso de la tecnología
(52:55) Programar tanto el trabajo como el tiempo libre
(59:23) Resumen de los puntos clave
(1:00:40) Estilo y valoración
(1:05:36) El siguiente libro
(1:07:19) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Céntrate: Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción de Cal Newport | Amazon
Reseña 20: Minimalismo digital de Cal Newport | KENSO Círculo
Reseña 8: Hyperfocus de Chris Bailey | KENSO Círculo
Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie Leroy | Organizational Behavior and Human Decision Processes
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso | KENSO
Canto Ostinato de Simeon ten Holt | Song.link
Episodio 61: Cómo mejorar la memoria | KENSO
Episodio 242: Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad | KENSO
Reseña 5: Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky | KENSO Círculo
La sorprendente verdad sobre qué nos motiva de Daniel Pink | Amazon
La Guerra del Arte de Steven Pressfield | Amazon
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