Eine Massage-Pistole für Entspannung, Gummibärchen für schöne Haare und Yoni-Eier für die Beckenbodenmuskulatur: Doc Esser und Anne sprechen über kuriose Weihnachtsgeschenke für Fitness und Gesundheit.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:52) Haben Anne und Doc Esser schon verrückte Fitness-Utensilien gekauft?

(04:28) Atemtrainer – kann die Fitness damit verbessert werden?

(07:45) EMS-Training mit vibrierenden Gürteln

(10:07) Beckenboden trainieren mit dem Yoni-Ei

(14:09) Haut und Haare: Was können Collagen-Pulver und Biotin-Gummibärchen?

(24:50) Das Problem mit den hübschen Rosenquarz-Rollern fürs Gesicht

(26:12) Jetzt wird entspannt! Wie sinnvoll sind Massage-Pistolen und Akupressur-Matten?

(29:12) Die wichtigsten Infos kurz zusammengefasst

Die Folgen zum Saftkur-Hype und zu Botox und Co. könnt ihr hier nachhören:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-saftkur-smoothies-und-co--was-bringt-der-detoxtrend-100.html

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-botox-spritze--co--wie-schaedlich-sind-schoenheitsbehandlungen-100.html

Und hier findet ihr die Sonntagsfrage mit Doc Esser und Anne:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr2/wdr2-sonntagsfragen/audio-tipps-gegen-den-winterblues-100.html

Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Haustiere. Wie wirken Hund und Katze auf Körper und Psyche? Danach geht es um Magengesundheit. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:

Kirsten J, Jerg A, Matits L, Zorn J, Mentz L, Schulz SVW, Steinacker JM. Respiratory muscle training with an app-based device improves persistent shortness of breath in patients after SARS-CoV-2 Infection – a randomized controlled trial. Dtsch Z Sportmed. 2023; 74: 175-182.

Mester, J., Nowak, S., Schmithüsen, J., Kleinöder, H., & Speicher, U. (2009). Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter. BISp-Jahrbuch : Forschungsförderung ..., 2009(2008/09), S. 103-116.

Fischer TW, Herczeg-Lisztes E, Funk W, Zillikens D, Bíró T, Paus R. Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. Br J Dermatol. 2014 Nov;171(5):1031-43. doi: 10.1111/bjd.13114. Epub 2014 Oct 30.

Zilberter T. Reflexo-Therapy With Mechanical Cutaneous Stimulation: Pilot Study. Proceedings of the International Symposium on Integrative Medicine. 1999 May.

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