Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programma/

Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...

- www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's

Tarwekiemolie

Tarwekiemolie, hoe zit het daarmee? Waarschijnlijk heb je gelezen, online, dat tarwekiemolie goed is voor je vruchtbaarheid. En dat klopt ook, want tarwekiemolie bevat stoffen die goed zijn voor je vruchtbaarheid. Maar het bevat ook stoffen die niet goed zijn voor je vruchtbaarheid. Dus laten we even inzoomen op die stoffen die goed zijn voor je vruchtbaarheid. Dan kun je de benefits van Tarwekiemolie ook uit andere dingen halen. En het is vooral vitamine E die enorm belangrijk is. En tarwekiemolie is het rijkst van alle voedingsstoffen dat we kennen aan vitamine E. En in het verleden zijn er honderden onderzoeken gebeurt rond de impact van een tekort aan vitamine E op vruchtbaarheid, bij zowel dieren als mensen. En wat ze steeds zien is dat als er een tekort is aan vitamine E in het lichaam, dat vrouwen miskramen krijgen, mannen onvruchtbaar worden. Het endometrium, het baarmoederslijmvlies niet goed opbouwt, dat het fout gaat met de innesteling, en dat vaak de menstruatie, de lutheale fase, de fase twee van je menstruatie korter wordt bij een Vitamine E tekort. Dus Vitamine E is echt een superbelangrijke vitamine naar zwanger worden toe. Als we nu even teruggaan naar die tarwekiemolie, die tarwekiemolie bevat wel veel Vitamine E, maar bevat ook heel veel Omega 6 vetzuren. En Omega 6 vetzuren zijn ontstekingsbevorderend. Dus alles wat je eet komt uiteindelijk, wordt ingebouwd in je cellen ook. En vetzuren, celmembramen bestaan uit eiwitten en vetten. Dus vetten worden ingebouwd in je celmembramen, en als die vetzuren ontstekingsbevorderend zijn en de cel gaat stuk komen er veel vrije radicalen vrij. Dat zijn de Bad guys, die cellen en DNA stuk kunnen maken, dus ook DNA van een embryootje dat probeert in te nestelen. Dus je kan veel beter dan die tarwekiemolie niet nemen en je Vitamine E halen uit je multi. En om een voorbeeld te geven: drie eetlepels aan vitamine E is ongeveer wat er in de meeste multi’s zit aan vitamine E. Dus kort samengevat: Vitamine E, haal het uit je multi of nog beter uit een antioxidanten complex. Dan wordt die vitamine E gerecycleerd, wordt die nog sterker in in je lichaam. En blijf weg van tarwekiemolie.

Get the future of podcasts.