En el episodio de hoy titulado Cicatrices que no duelen leo un pequeño pasaje inédito del libro Divina de la Mente.

El tema de hoy está relacionado con la gestión del trauma y quería compartir en él una experiencia de mi infancia en la que quizás encuentres algún paralelismo en tu vida. Cuando era muy pequeña, el perro de mis abuelos me mordió la mano dejándome una buena cicatriz, y sin embargo esto no me produjo ningún tipo de trauma o miedo posterior (muy al contrario, doy la vara a mi marido a diario para que adoptemos un perro). Me he preguntado muchas veces a qué se debe esto, y por qué sucesos mucho más inocuos me han provocado heridas más profundas.

También te recomiendo dos libros que pueden ayudarte si este tema te interesa:

El cuerpo lleva la cuenta del profesor Van Der Kolk(no me cansaré de recomendar este libro de cabecera sobre el tema del trauma)
The mountain is you, de Brianna West

Por supuesto, reitero que yo no soy psicóloga y si estás pasando por algún proceso traumático no dudes en acudir a un profesional médico o a un psicólogo.

Este episodio dura 14 min y da continuidad al anterior, en el que hablaba de la importancia de instalar en el cerebro, una y otra vez, nuestras fortalezas en el cerebro, las cosas que hemos hecho bien, las situaciones en las que hemos salido victoriosos, para reforzarnos y afrontar los desafíos de la vida.

Al igual que hice en el episodio 90, en el que hablaba sobre como el yoga cambió mi percepción sobre la educación física y sobre mi cuerpo, para este episodio he tomado un trocito del manuscrito original de Divina de la Mente que no llegó a publicarse y lo comparto con vosotros.

Otras notas:

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Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible. Y si quieres dejar un comentario después de haberlo leído, la editorial y yo te lo agradecemos muchísimo.

Gracias por apoyarme siempre. Ya queda menos para que pueda darte un abrazo de agradecimiento en persona.

Escucha aquí el episodio “Cicatrices que no duelen”

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