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Die Gesellschaft wird immer älter.

Aber selten ist man im hohen Alter gesund.

Deshalb die Frage:

Ist es möglich, auf eine gesunde Art und Weise “älter zu werden”?

Oder besser noch: Ist es vielleicht möglich, dass älter werden “umzukehren”.

Diesen beiden Fragen gehen wir in dem heutigen Interview mit dem Forscher Sven Völpel auf die Spur.

Zusammen haben wir aufgedeckt,…

- welche 7 Jungbrunnen-Faktoren unser “älter werden” beeinflussen

- was “älter werden” überhaupt aus biologischer Sicht ist (vielen ist das nicht bewusst)

- wie fastet man richtig? Kommt es auf die Kalorienreduktion an oder auf das Zeitfenster?

- wie Du Deine Gehirnleistung steigerst (Sven hat mit 50 eine bessere Gehirnleistung als mit 25)

- was der Unterschied zwischen Life Span und Health Span ist, und wie Du Dein Krebsrisiko drastisch reduzierst

- und noch viele weitere Insights, die ich ihm in diesem Interview entlocken konnte.

Viel Spaß damit!

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:02:20 Woher kam die Begeisterung?

00:10:14 Was ist “Altern” überhaupt?

00:17:38 Das Leben radikal durch Beobachtung ändern

00:27:49 Supplementierung

00:33:15 Wo soll man anfangen?

00:42:50 Basische Lebensmittel

00:50:12 Balance zwischen Life Span und Health Span

00:56:45 Das beste Wasser

01:04:14 Abschließende Fragen

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:

► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach

► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie Dein Körper Dein Innenleben widerspiegelt - Mischa Janiec

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