Este es un ejercicio que puedes hacer en 5-10 minutos al día y es una forma muy efectiva de quemar grasa y ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la misma. Se llama entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés High-Intensity Interval Training).

Tabata Stopwatch Pro por Anuj Seth

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Mariela Villaverde, L.Ac., MAOM, ACN

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Nota: Este contenido es sólo para fines informativos y educativos. No tiene la intención de proporcionar o reemplazar el consejo o tratamiento médico de un médico personal. Ni Mariela ni el editor de este contenido se responsabilizan de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona que lea o siga la información de este contenido educativo. Todos los usuarios de este contenido, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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