Superar una ruptura amorosa pocas veces es algo sencillo. Hoy os voy a contar algunas formas de afrontarlas, aunque siempre dependerá de cada caso.

Todos iniciamos una relación esperando que sea para siempre y lo cierto es que “los para siempres” difícilmente se cumplen y más hoy en día... La cuestión es que pueden existir infinitas situaciones de ruptura e infinitas formas de hacerles frente. Lo que voy a comentar aquí, por supuesto, no son recetas milagros que todo el mundo pueda seguir y si de verdad consideráis que vuestra ruptura está siendo un problema que os afecte a demasiados niveles y que os genere demasiado sufrimiento, siempre os recomendaré acudir a un especialista.

Dicho esto voy a valorar algunos puntos comunes en muchas rupturas.

¿Qué nos encontramos al romper?

Mucho más tiempo. Y también para pensar, así que cuidado con la rumia. Recordad el episodio de la rumia cognitiva.

Imposibilidad de hacer, a priori, todas esas actividades en pareja que nos gustaban…
Era tu pareja tu confidente? Puede que ahora no te encuentres con nadie a quien acudir cuando te sientas mal.
Recuerdos y nostalgia
Dolor natural ante una pérdida
Sensación de vacío y de que nada tiene sentido. Has estado construyendo todo eso para “nada”.
Sensación de que no lo has hecho todo y de que puede que las cosas vuelvan a lo que era antes. ¡Ojo cuidado con esto!
En algunas ocasiones puede que te encuentres ante una vida poco cultivada. Sobre todo si has invertido todas tus energías y tiempo en la pareja.

¿Qué podemos hacer?

Autovalidarnos. Es normal sentirse así e incluso tener esos pensamientos. Pero, te sirven? Qué es lo mejor para ti ahora mismo?
¿Distancia?
¿Un clavo saca otro clavo?
Reconstruir nuestra vida sin duda en dirección a nuestros valores personales.

No hay nada mágico que nos ayude a superar una ruptura amorosa fácilmente, lo importante es entender que es natural sentirnos así y comenzar a construir desde donde estamos. Poco a poco encontraremos de nuevo estabilidad en la nueva vida que tenemos.

Bueno y hasta aquí el episodio de hoy, recuerda que puedes suscribirte y dejar tus valoraciones en:

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Nos vemos el próximo martes, como cada semana, a las 7:30. ¡Un abrazo!

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