Denne og de andre meditationer med mærket Loving Parent Guidebook, stammer fra et arbejdshæfte i ACA. Hvor man kan lave en workshop med målet, at blive sin egen kærlige forælder – Løsningen i ACA. I bogen er der en del meditationer, som de anbefaler man optager og afspiller for sig selv. Da jeg alligevel var i gang. Tænkte jeg at jeg lige så godt kunne ligge dem herop. Så dem der vil, kan bruge dem.

Dette er alle meditationerne samlet i en fil, uden musik. Da nogen måske foretrækker dem i det format.

00.00.00 Genopdragelses tjek ind til mødestart
00.08.00 Skab et sikkert sted for din indre familie s.18
00.20.00 Genopdragelses tjek ind s.29
00.32.00 Kærlig omsorg for din indre familiemedlemmer s.36
00.41.00 Kropsskanning s.44
00.55.00 Sæt grænser for din indre kritiske forælder ved at tilkalde den kærlige forælder s.58
01.02.00 Mød din indre teenager s.66
01.13.00 Mød dit indre barn s.78
01.28.00 Respekter din indre teenagers vrede s.180

Hæftet er ikke oversat endnu. Så oversættelserne er mine egne. Derfor kan nogen være uenige i mine valg og det er ikke godkendte oversættelser. Så måske vi kan kalde disse meditationer, for inspireret af The Loving Parent Guidebook.

Jeg tror man godt kan få meget ud af disse meditationer, selvom man ikke arbejder med workshoppen.

Hvis du har glæde af dem, så brug dem. Ellers find noget du bedre kan lide.

Musik: HoliznaCC0 – 20 Minute Meditation 8

Hvis du vil give et bidrag til at holde Podcasten i luften kan det gøres på MobilePay “box93186”

Get the future of podcasts.