What are your interests?
Select categories to help us recommend content for you.
Let's Go!
Close queue History
Play full episodes to fill your queue.
Fathom beta logo
   
R U OK

R U OK

335 Episodes • By THE STANDARD • ruok.podbean.com
พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
Relationships Self-Improvement Mental Health
R U OK
R U OK
@ruok
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง
นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ... more
Oct 30 2022 1h 33m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK279 เพราะความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้สุขใจและภูมิใจ
รับชมทาง YouTube R U OK เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ Minds... more
Sep 16 2022 15m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK278 4 วิธีสร้างพลังใจ ให้มีแรงแก้ปัญหาได้สำเร็จ
รับชมทาง YouTube ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัย อาชีพ ความสัม... more
Sep 13 2022 21m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK277 โฟกัสหน้าที่ แต่อย่าลืมทำความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
ในช่วงเวลาที่ต้องโฟกัสกับ ‘หน้าที่’ และ ‘ความรับผิดช... more
Sep 9 2022 12m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK276 ผลเสียของการเก็บความต้องการตัวเองไว้เพราะไม่อยากให้พ่อแม่เสียใจ
เคยสำรวจตัวเองกันไหมว่าบางครั้งที่ ‘เลือก’ หรือ ‘ไม่... more
Sep 7 2022 14m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK275 ดี-เลว ถูก-ผิด โลกนี้ไม่ได้มีแค่ 2 ขั้ว
การมองโลกเป็น 2 ขั้ว ดี-เลว, ถูก-ผิด, ใช่-ไม่ใช่ แม้... more
Sep 3 2022 16m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK274 อย่าปล่อยให้ความพยายามทำร้ายตัวเอง
รับชมทาง YouTube ความพยายามคือหนึ่งในคุณสมบัติที่หลา... more
Aug 30 2022 18m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK273 จิตวิทยาความสัมพันธ์ 4 สิ่งที่ควรบอกคนรัก
รับชมทาง YouTube “คนรักกันไม่ควรมีความลับต่อกัน” ประ... more
Aug 26 2022 20m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK272 สำรวจความรัก 3 แบบ ทำอย่างไรให้เขาเป็น ‘คนที่ใช่’ ได้ยาวนาน
รับชมทาง YouTube  ‘คนที่ใช่ไม่ต้องพยายาม’ ประโยคสุดฮ... more
Aug 23 2022 17m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK271 สร้างระยะห่างระหว่างตัวเองและคอนเทนต์ แล้วจัดการความกังวล
ในปัจจุบันที่ทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวกลายเป็นคอนเทนต์ ห... more
Aug 19 2022 16m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK270 ประโยชน์ของการยิ้มสู้ เพิ่มแรงฮึดให้กับใจในสถานการณ์เลวร้าย
เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ให้ยิ้มสู้รับกับปัญหา” ... more
Aug 16 2022 16m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK269 ค้นหาล็อกทางใจ ทำไมถึงใช้งานเป็นเครื่องมือวัดคุณค่าตัวเอง
เป็นธรรมดาที่มนุษย์ต้องการเห็นตัวเองมีคุณค่า แต่บางค... more
Aug 12 2022 14m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK268 อันตรายของการพูดให้เจ็บแล้วจำ เพราะคำพูดฝากรอยแผลกว่าที่คิด
แม้จะเป็นความจริงที่ว่า การพูดให้เจ็บแล้วจำ จะทำให้อ... more
Aug 9 2022 21m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK267 คุยกันไปก็ทะเลาะ ทำอย่างไรเมื่อคนในบ้านเห็นต่างกัน
สภาพแวดล้อมและสังคมที่คนแต่ละคนหรือแต่ละเจเนอเรชันให... more
Aug 5 2022 17m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK266 ฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่น เพื่อพัฒนาพื้นฐานความสัมพันธ์
ปัญหาด้านความสัมพันธ์ที่พบเจอในวัยผู้ใหญ่เชื่อหรือไม... more
Aug 1 2022 21m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK265 ทำให้ความเศร้าไม่ใช่คนแปลกหน้า ด้วยการเผชิญหน้า
หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความเศร้าหรือเรื่องที่เป็... more
Jul 29 2022 15m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK264 อย่าปล่อยให้ความหวังทำร้าย และกั้นไม่ให้ลงมือทำ
แม้ความหวังจะเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้เรามีแรงออกไ... more
Jul 25 2022 18m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK263 รู้จักตัวเองเพื่ออะไร เมื่อเราเปลี่ยนไปทุกนาที
แน่นอนว่าการทำความรู้จักตัวเองเป็นสิ่งที่ดี ที่เราจะ... more
Jul 22 2022 12m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK262 จำเป็นไหมที่ชีวิตนี้เราต้องเก่งอะไรสักอย่าง?
ในยุคที่หันไปทางไหนก็เจอแต่คนเก่ง คนที่ประสบความสำเร... more
Jul 18 2022 16m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK261 โตแล้ว...เลือกได้ ปลดปล่อยตัวเองจากเสียงของพ่อแม่
เชื่อหรือไม่ว่า Mindset บางอย่างที่เราใช้เลือกมอง ล้... more
Jul 15 2022 18m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK260 ชีวิตที่วางแผน ชีวิตที่ไร้แผน เลือกแบบไหนดี
ประโยคที่ว่าชีวิตที่ดีคือชีวิตที่มีการวางแผน อาจเป็น... more
Jul 12 2022 25m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK259 วิธีใช้ชีวิต แบบคน Low Self-Esteem
Self-Esteem หรือการรับรู้คุณค่าในตัวเอง คือเครื่องมื... more
Jul 8 2022 15m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK258 วิธีเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น
รับชมทาง YouTube https://youtu.be/QX6AAXru_74   แม้ค... more
Jul 5 2022 14m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
RUOK257 วิธีดีลกับความอ่อนแออย่างมีวุฒิภาวะ
รับชมทาง YouTube https://youtu.be/mWZdfY1JJbc ความอ่... more
Jul 1 2022 18m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full
mute button
Not AI Processed
Previews and search are not yet available for this episode.

Autoplay will start you at the beginning of the episode.
stars icon No captions Available
RUOK256 ทำอย่างไรเมื่อความกตัญญูกลายเป็นความคาดหวัง ไม่ใช่ความรู้สึก
R U OK ชวนสำรวจ Mindset เรื่องความกตัญญูที่เป็นวิธีป... more
Jun 27 2022 18m
Like
Clip
Share
Transcript
More
Play Full