Puruna Yoga 閉目瑜珈
合上眼睛從外在渾濁的世界回到內在，慢慢沈澱下來感受我們的身體，解開雜念和情緒的束縛，好好放鬆和享受屬於自己的寂静時刻
Closing our eyes and diving deep, Disidentifying from thoughts and emotions, Reconnecting with our inner body awareness, Relaxing into the silence and the present moment
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#8 點解要閉目做瑜珈？😴3個修習瑜珈的小秘訣🧘🏻♀️
如何透過瑜珈去放鬆心情，了解身體，放開束縛，令練習的成效最大化❤️💕💕最後有小練習🧘🏻♀️...
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Mar 23 2020 11m
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#7 為何看到別人成功我們內心卻不愉快？🤦🏼♀️🤦🏻♂️一起解開心結👫👭👬❤️💕
「 你無法發自內心祝福那些看似幸福的人。這就是因為你把人際關係當成是競爭，認定別人的幸福就像是「自己的挫...
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Mar 16 2020 13m
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#6 10分鐘午餐後放鬆🍱🥗幫助消化🏖重新叉電
<p>食完午飯🥣忙左成個早上開始有點眼訓，就一齊坐起椅子到好好休息一陣子 😴😴😴</p>
Mar 9 2020 10m
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#5 10分鐘放鬆💆🏻♀️💆🏻♂️ 在放工撘車返屋企途中忘記工作煩惱😴
<p>每日一放工就頭重重好累，撘車又多人好逼，帶上耳機合上眼睛一齊好好休息一下!</p>
Mar 4 2020 10m
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#4 習慣羨慕別人？但自己卻自卑，從內建立不受動搖的自信！
每一個人都經歷過自卑的時候，大概若能選擇，我們都想每時每刻都自信滿滿的。在比較中尋找自信，只會適得其反，...
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Mar 1 2020 18m
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#3 16分鐘懶人瑜珈💆🏻♀️💆🏻♂️深層放鬆大休息
只需要舒服地訓在床上就可以了！經歷左一日的辛勞，最想就可以攤係到好好休息，就等我地一齊感受身體好好放鬆！...
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Feb 27 2020 16m
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#2 18分鐘睡前瑜珈 🧘🏻♀️輕鬆入睡💤💤
<p>經歷左一日辛勞的工作，就等我地一齊黎鬆一鬆筋，全身放鬆，之後就可以訓個好覺</p>
Feb 26 2020 18m
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#1: 什麼是瑜珈?為什麼要做瑜珈?
瑜珈一般會認為係拉筋或者做一些高難道動作，比較邊個筋比較柔軟或力量比較强大，但這些都不是瑜珈的本質&nb...
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Feb 25 2020 6m