Psykologen i Øret
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
Health & Fitness
No captions Available
Provinskrise + the mental load-diskussionen + nye begyndelser m.m.
>>> Nyt forløb: “Daglig Ro”Læs mere om årsf...
more
Apr 23 2024 44m
No captions Available
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
Mange kender følelsen af at være drænet efter famili...
more
Apr 16 2024 36m
No captions Available
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
Mange kender følelsen af at være drænet efter famili...
more
Apr 16 2024 36m
No captions Available
Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet
I denne business Q&A podcastepisode, svarer jeg ...
more
Apr 9 2024 1h 6m
No captions Available
Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved d...
Foto: Kim Vadskær
Angst er udbredt både hos bø...
more
Apr 2 2024 1h 15m
No captions Available
Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland
Sidste år var vi på den vildeste rejse, og her genud...
more
Mar 26 2024 1h 2m
No captions Available
Morgenmeditation til en god dag – særligt til dig med et krævende forældreskab
I denne podcastepisode taler jeg om det særlige foræ...
more
Mar 19 2024 33m
No captions Available
Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør...
Foto: Alona Vibe
Jeg blev både rørt og lettet, da je...
more
Mar 12 2024 42m
No captions Available
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere
I denne episode svarer jeg på nogle af de spørgsmål,...
more
Mar 4 2024 1h 9m
No captions Available
8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre
At sove godt er alfa omega for både dit fysiske helb...
more
Feb 27 2024 38m
No captions Available
20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind
Hvad gør du, når du føler dig stresset og urolig? Hv...
more
Feb 20 2024 1h 4m
No captions Available
Forebyggelse af stress i arbejdslivet – 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten
Alt for mange sygemeldes med stress, og en del af sy...
more
Feb 13 2024 43m
No captions Available
Øvelse: Den øjeblikkelige bevidsthedselevator (der tager dig fra stress til nærvær og ro)
Her deler jeg en øvelse med dig, som jeg oprindeligt...
more
Feb 6 2024 27m
No captions Available
Hvordan du vækker glæden i dit liv – 3 ting, du kan gøre allerede i dag
Savner du glæde i dit liv? Jeg har haft en periode h...
more
Jan 30 2024 38m
No captions Available
Hvad vinteren og mørket kan lære dig. Gratis vintermeditation.
Efter en periode med isvinter, som forvandlede skove...
more
Jan 23 2024 35m
No captions Available
Jeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af “Psykologen i Øret”
I denne særlige episode af podcasten samler jeg op p...
more
Jan 16 2024 59m
No captions Available
Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker
Vi har lige taget hul på det nye år, og nogle af os ...
more
Jan 9 2024 23m
No captions Available
Dit år – dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024
Godt nytår!
I årets første episode fortæller jeg om ...
more
Jan 2 2024 28m
No captions Available
Dit år – dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024
Godt nytår!
I årets første episode fortæller jeg om ...
more
Jan 2 2024 28m
No captions Available
Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop
Så gik der endnu et år. Jeg ved ikke med dig og tide...
more
Dec 26 2023 19m
No captions Available
Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop
Så gik der endnu et år. Jeg ved ikke med dig og tide...
more
Dec 26 2023 19m
No captions Available
Din julegave til mig – vil du give mig feedback på podcasten?
Så er det næsten jul🎄. Jeg håber, du går højtiden i...
more
Dec 19 2023 19m
No captions Available
Din julegave til mig – vil du give mig feedback på podcasten?
Så er det næsten jul????. Jeg håber, du går højtiden...
more
Dec 19 2023 19m
No captions Available
Lynkursus: 4 enkle trin til at håndtere kritik og komme din perfektionisme til livs
Den anden dag fik jeg en mail fra en kvinde – ...
more
Dec 12 2023 42m