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ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋

84 Episodes • By ヨガインストラクター北野 恵理（ERIYOGA） • www.eriyoga.com/
ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri
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第86回：新たな挑戦
最近、アクロヨガに新たに挑戦してみました。アクロヨガとは2人1組で行い宙を舞うような"アクロバティックな... more
Aug 31 2020 9m
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第85回：それぞれのマスクルールと私生活
マスク生活の少し慣れ始めたこの頃。男女で着用時に気になる事の違いや仕事をする上で気を付けている事ってあり... more
Aug 24 2020 9m
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第84回：呼吸とエネルギーの関係
何気なくしている呼吸。この呼吸の仕方が身体全体の調子や、エネルギーの循環にも関わっていることをご存知でし... more
Aug 17 2020 6m
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第83回：見えないもののパワー
これまで半信半疑であった、目に見えない世界"スピリチュアル"。 今回は、ある出来事から発見した、スピリチ... more
Aug 10 2020 6m
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第82回：最近の一人遊び
今回は、私が最近「少しめんどうかも・・」と気乗りのしない会話と遭遇した時に実践している、ちょっとした工夫... more
Aug 3 2020 6m
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第81回：身近な瞑想
暑い夏、心も身体もすっきりしないことはありませんか？そんなときは瞑想をしてみるのはどうでしょう。 今回は... more
Jul 27 2020 6m
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第80回：テレワークしすぎて気づいたことの話
初めての試み、今回は一人で収録しています。 在宅ワークで家にこもりすぎた分、自分を顧みる時間が増えて、大... more
Jul 20 2020 9m
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第79回：サップヨガの話
この夏、どうお過ごしですか？新しい生活様式が始まって、海開きもなくなりプールにも入りずらい……。でもプー... more
Jul 13 2020 9m
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第78回：後屈について
以前、後屈についてお話したことを覚えていますでしょうか？ 今回もその復習も兼ねたお話、さらには後屈をする... more
Jul 6 2020 9m
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第77回：可能性を自分で制限しない話
オンラインレッスンのRYT200を終えた生徒さんたちが続々とデビューしていることにすごく喜びを感じます。... more
Jun 29 2020 11m
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第76回：自分を見つめなおしたマインドフルネス
人生を歩んでいくうえで、大事にしていることはありますか？ この自粛期間中は特に考える時間が多くありました... more
Jun 22 2020 11m
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第75回：世間話の回
自粛期間はどうお過ごしでしたでしょうか。 今回は、自粛期間中にしていたことについてお話しています。
Jun 15 2020 11m
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第74回：RYT200のお話
RYTをオンラインレッスンで始めるきっかけになったのは？ 新たな試みの中で試行錯誤したことと、やっていく... more
Jun 8 2020 11m
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第73回：ヨガのオンラインレッスンのお話 VOL.2
前回に引き続いて、RYT200のお話を。 ヨガの先生になる為、一番初めに取るのがこのRYT200なのです... more
Jun 1 2020 11m
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第72回：ヨガのオンラインレッスンのお話
RYT200というヨガの資格を発行するオンラインスクールを開設いたしました！ 体に直接アジャストできない... more
May 25 2020 6m
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第71回：呼吸の話
胸式呼吸、腹式呼吸と、2種類の呼吸がありますが、今回は腹式呼吸を。 その正しい仕方を一緒に体験してリラッ... more
May 18 2020 9m
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第70回：フリートークの回
今回はいつもと違って、フリートークの回にしてみました。オススメの本についてお話しています。
May 11 2020 9m
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第69回：アジャストができない時の伝える難しさ
ヨガのレッスン中に触れること（アジャストNG)になって、言葉だけでいかに伝えるかという事のむずかしさ、逆... more
May 4 2020 9m
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第68回：インストール瞑想
脳は一日約3万回判断をしているため、疲れて間違えてしまい考えていることから遠ざかってしまう事があります。... more
Apr 27 2020 9m
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第67回：ヘッドスタンドの話
お客様から「ヘッドスタンドを克服したい」と、パーソナルレッスンのご要望がありました。 「ヘッドスタンド」... more
Apr 20 2020 5m
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第66回：お知らせ
告知です。 オンラインで講座レッスンをするにあたって、一部パートの先生をさせて頂くことになりました。 そ... more
Apr 13 2020 5m
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第65回：本当のルックアップの仕方
ヨガの基本である「太陽礼拝」。 そのなかでも「ルックアップ」と呼ばれるポーズにどういう意味があるのか？ ... more
Apr 6 2020 5m
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第64回：前屈の話
今回のテーマは「痩せる前屈と脚が大きくなってしまう前屈」です。 体を曲げるだけの前屈でも、重心の位置や力... more
Mar 30 2020 5m
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第63回：理学療法士さんの話
余談ですが、膝の治療を続けているなかで、ある理学療法士さんにお会いしました。 なかなか完治しない膝を治療... more
Mar 23 2020 5m
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第62回：ひざと重心の使い方
正しい脚の使い方を知っていても、無意識でそうでない使い方をしている人が多く、何より無意識でしている動きが... more
Mar 10 2020 7m
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