Phileas hat häufig Probleme ins Bett zu gehen. Meistens pennt er viel zu wenig, manchmal nur vier Stunden in der Nacht – und das über Tage. Wie wir zu einem besseren Schlaf finden können, weiß die Schlafforscherin Christine Blume.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:28 - Phileas, schläft nur etwa fünf Stunden pro Nacht und ist dann immer müde

00:03:55 - Schlafforscherin Christine Blume hat Tipps, wie wir besser in den Schlaf finden

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